2009年3月22日，星期日

2009年3月19日星期四，下午两点钟开车去成都。
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2009年3月20日星期五，到培训中心开始脱产培训两天的高级项目经理。
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2009年3月21日星期六，培训的时候感觉到荨麻疹在慢慢地发，脸上自己起了一个疙瘩，有点痒，摸了几次之后就红了一片，趁课间空闲，跑到车上照照镜子，发现右侧脸颊红了一片，左侧脖子还有面也起来一片。先是右侧胳膊有些痒开始……
晚上抓来依巴斯汀片一粒，看来，盐酸左西替利嗪片的功力稍差一些。
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2009年3月22日星期日，昨天睡得比较早，不到10点钟就洗澡上床，早上6点半钟闹钟响，虽然感觉没有睡醒，还是爬起来去跑步。
天亮的更早了，不到7点钟就已经大亮了。外面的空气非常好，湿润、清新……
跑步前做好准备活动，跑5圈，正压、侧压、正踢、外摆踢……